八年专注教育事业、中考前我们有话要说

每年的5月和6月，对于已经步入职场的人来说并无特殊，但对于中国的莘莘学子和有孩子的家庭来说，都是一个难眠的时刻。每年6月，一年一度的中考、高考将接踵而至。

这场没有硝烟的“战役”带动了全体考生和家长，进入到最紧张和焦虑的时刻。

眼看着进入了中考倒计时阶段，**这一个月，家长和孩子应该怎么过？凹凸个性教育作为历时八年发展的一线教育品牌，在中考前一个月，我们有话要说。

请家长将注意力从成绩

转向到孩子的身体健康

**这一个多月，凹凸个性教育建议家长朋友们将注意力从孩子的成绩转移到孩子的身体健康上。五到六月份的天气变化不定，记得给孩子包里常备一把雨伞和一件外套， 避免淋雨，预防降温降雨导致感冒。其次，不少家长这个时间开始给孩子补身体，大鱼大肉、自助、西餐，反正孩子喜欢什么就吃什么。但考前这段时间，家长反而要特别注意孩子的饮食，尽量减少过于油腻的食物。因为摄入过多导致身体不适首先影响的就是心情，再加上考试的压力，孩子本来在这段时间情绪就易躁。因此考前一个月，考生饮食宜家常，宜适量，不用大补特补。

请考生们在**一个月

注意维持良好的作息时间

最近很多学员来凹凸学习中新上课都带着一脸疲惫，老师都不用问，就知道他们又在压缩自己的休息时间用于复习。其实，这样反而会降低效率！考生睡眠时间不足，会导致精力不足和精神恍惚，从而影响复习效率。因此，这段时间，要维持良好的作息规律，保证充足的睡眠。

在剩下的一个月里，还要注意保持良好的心态，不要给自己施加过多的压力，多给自己积极的心理暗示，相信自己的能力，如果遇到压力一定多和父母或老师倾诉，不要自己憋在心里。进入考场咱不求超常发挥，能进入到自己最稳定的状态就好。

家长要在现阶段

多留意孩子的心理变化

中考是孩子人生中的第一个具有重大意义的考试，他们自身背负的压力不比家长心里要承受的压力小。凹凸个性教育作为国际个性化教育协会在中国的教育培训合作机构，特别提醒各位家长朋友，长久的压力可能会导致孩子更深层的心理问题。所以中考前一个月，家长需要多关注孩子的情绪，多和孩子交流，建立彼此之间的信任，让孩子的压力有一个倾诉出口。

除了过度紧张之外，还有两类心理状况，一是中考前孩子容易自暴自弃，第二个是容易盲目自信。其实，中考只是孩子们人生的第一关，之后的人生中还会有许多的考验，告诉孩子不要放弃也不要大意，这是一场所有同龄人都在为之努力奋斗的考试。

学生现阶段

不轻言放弃，也不死磕难题

很多考生会在现阶段跟老师说，我准备放弃英语了，或者我准备放弃作文了等等。随着中考临近，很多学生都会适当减少弱科的复习，甚至放弃复习。其实，这并不完全可取，在中考总复习阶段，一定要全面备考，不要轻易放弃任何一科，要更加重视弱科的复习。

在剩下的一个月里，凹凸个性教育提醒各位备考学子，不要死磕难题偏题。毕竟难题和偏题在中考试卷中占比很小，不要因此花费太多精力钻研。学会适当放弃高难度和出题率低的题目，转而复习基础知识，确保拿下基础知识部分的分数。

凹凸寄语：

亲爱的孩子：中考、高考是你们接下来要面对的两大考验，它将鉴证你们多年的学习成果，但它与你们今后人生要遇到的挑战和考验相比，也许仅是冰山一角。希望你们对中考保持一颗平常心，放松自己的心灵，现阶段的模考和复习都是帮你发现问题，调整问题，不要太纠结于模考分数的高低。在中考压力面前不要屈服，在挫折面前不要灰心丧气，学习上尽力而为，努力是为了不给自己留下遗憾。凹凸个性教育，时刻为你们加油！